=> Curación del estreñimiento - Benedict Lust ("Resumen" + Libro)

Valoración Personal: 9/10


- El libro en cuestión en PDF (Español): https://goo.gl/4NA6xv (39 páginas)
- El libro para comprarlo (Español): No he encontrado el libro para comprarlo.



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Este resumen es de uno de los libros de Benedict Lust, el padre de la Naturopatía.

LA UNIDAD DE LA ENFERMEDAD:
"Los médicos más talentosos no han ahorrado tiempo ni dinero tratando de resolver el misterio del estreñimiento (constipación), sus causas y su curación. Hasta ahora todavía no se ha sintetizado ningún fármaco capaz de vencer permanentemente la estasis intestinal. ¡El problema del estreñimiento (constipación) continúa siendo un “problema” después de miles de años! Arnold Ehret en su libro “SISTEMA CURATIVO POR DIETA AMUCOSA” lo describe así: “El estreñimiento (constipación) resulta de una congestión de la circulación capilar causada por mucosidad excesiva e impurezas (materias de desecho extrañas) obstruyendo la corriente sanguínea y el sistema tisular, hasta el extremo de impedir la circulación con lo que no se puede descargar normalmente el flujo natural de materia fecal”. En otras palabras, la pérdida de los movimientos intestinales peristálticos adecuados causa insuficiencia de los intestinos para evacuar normalmente la materia fecal de desecho no deseada."
"¡El estreñimiento (constipación) es un bloqueo del “sistema de desagüe” humano y hace del hombre una “letrina andante”! “¿Se puede pensar en algo más repulsivo que la retención forzada dentro del cuerpo de “desagüe” pútrido, descompuesto y cargado de gérmenes?” ¿Residiría gustosamente junto a una letrina abierta? ¡Sin duda que NO! Y sin embargo esto es exactamente lo que el individuo estreñido (constipado) está haciendo. Usamos jabones perfumados para contrarrestar los olores corporales y recurrimos a un “lavado bucal” para “matar” el mal aliento.""Solo hay una enfermedad, aunque sus manifestaciones sean diversas, y esta enfermedad solo tiene una causa, que es la retención de materias de desecho."
"Un buen estado de salud requiere dedicación de propósito y observación inquebrantable de todas las normas de Salud. Las “ilusiones” deben ser sustituidas por el “pensamiento positivo”; medidas a medias solo traen resultados a medias. ¿Es la glotonería su suprema fuente de placer en la vida, y si es así, está dispuesto a cambiarla por otros placeres que valgan más la pena?"
[En este apartado, vemos como Lust coincide con Ehret en diagnosticar la principal causa de la pérduda de salud, la constipación, la obstrucción del interior del cuerpo. Nos gusta una limpieza externa, pero la interna la descuidamos y vemos las señales como procesos normales como el mal aliento.También mención a esa pregunta de si  seremos capaces de cambiar un hábito por otro que nos haga estar mejor, siempre es complicado salir de la zona de confort.]

EJERCICIO FÍSICO:
"Es muy importante que fortalezca sus fláccidos músculos abdominales, pues una adecuada función intestinal requiere una fuerte capacidad muscular abdominal."
"Caminar es uno de los mejores ejercicios y una caminata diaria de no menos de quince minutos debería convertirse en una OBLIGACIÓN. Caminar abre nuevas vías de circulación sanguínea en las zonas inactivas. Se pueden combinar fácilmente los ejercicios de respiración con el caminar."
"Beba tanto como quiera entre comidas, pero no líquidos con las comidas."
[Los ejercicios también pueden ayudar aunque tenemos que tener en cuenta que son ayudas a la eliminación, por tanto hay que controlarlos. Ejercicios suaves pueden ayudar, también el yoga, caminar y la respiración.]

GLÓBULOS BLANCOS Y PALIDEZ ANÉMICA:
"Hoy el hombre está patológicamente enfermo. ¡La palidez anémica y la piel blanca pálida son indicios visuales de que no todo está bien! Ehret afirma en su libro el “SISTEMA CURATIVO POR DIETA AMUCOSA”: “El consumo excesivo de alimentos ricos en almidón tales como el trigo y los productos de granos, panes, tortas, tartas y pasteles, y los productos de granja: mantequilla, queso, huevos y leche pasteurizada, (alimentos formadores de ácido) tienden a producir un exceso de glóbulos blancos, moco y similares cargas de desechos, todos los cuales, directa e indirectamente contribuyen al estreñimiento crónico (constipación crónica)."
"Con un sistema intestinal obstruido, la enfermedad está obligada a estar presente. A pesar de la repetida garantía de que los remedios “tipo aspirina” son inofensivos, somos informados sin rodeos por el fabricante de que el “alivio” es “temporal” en el mejor de los casos. Sí, en efecto, se requerirá de mucho CORAJE, PACIENCIA, PERSEVERANCIA, Y FE de su parte, antes de alcanzar la esquiva fuente de la juventud."
"Nuestros sufridos riñones, hígado, estómago, de hecho todo el tracto intestinal requiere de este descanso ocasional al igual que los músculos involuntarios del cuerpo. En condiciones normales la Naturaleza se encarga de este “período de descanso” durante un tranquilo sueño profundo. No comer por unos días ofrece el descanso fisiológico requerido por los órganos digestivos.
"La eliminación de los “materiales de desecho” es tan esencial como la ingesta suficiente de alimentos."
[Aquí vemos como esa palidez asociada a un mayor aumento de glóbulos blancos es síntoma de enfermedad. Todo ello causado por el aumento de mucosidad y toxicidad interna por los alimentos ricos en almidón, y formadores de ácidos. Para solucionar todo eso, se necesita dejar de comer para poder limpiar, por eso cuando uno está enfermo, come menos.]

EL HÁBITO DE COMER EN EXCESO:
"Un “buen comedor” promedio a menudo consume cinco veces más alimento del necesario. Valiosa energía se desperdicia innecesariamente digiriendo el exceso de comida que queda en los intestinos en una masa sin digerir de “basura” podrida en descomposición. El método de la Naturaleza para salvar la vida del individuo del autoenvenenamiento es almacenar este excedente de desechos en el sistema tisular en espera de un momento más oportuno. Estos desechos tóxicos son reabsorbidos de nuevo, contaminando el torrente sanguíneo. La fuente de abastecimiento de estos desechos cría-enfermedades debe ser detenida. Deben iniciarse todos los esfuerzos posibles para remediar este estado, ayudando a la Naturaleza a limpiar los tejidos y a lograr una sana y normal condición de regularidad."
[Aquí vemos como nuestra vitalidad la enfocamos más en gestionar y tratar de eliminar lo que ingerimos que en realmente disfrutrarla. Cómo al ingerir y no permitir limpiar el cuerpo aparca tóxicos a la espera de la oportunidad que nunca le llega por nuestros hábitos.]

¿QUIÉNES SON LOS ESTREÑIDOS?
"Un proceso gradual de eliminación dependiendo completamente del estado físico del individuo es el procedimiento adecuado. ¡Evite tratar de “precipitar” a la Naturaleza pues puede llegar a ser peligroso remover los “desechos tóxicos” demasiado rápidamente! No estamos tratando de predecir el fin de la civilización al afirmar que si el hombre ha de sobrevivir, debe tomar pronto una decisión entre volver a los alimentos naturales o continuar con la aceptada dieta de hoy, desmineralizada y desvitalizada, de “alimentos sin nutrientes”, con su certidumbre de enfermedad, achaques dolorosos y vida acortada."
Desgaste de suelos: "Los productos químicos tóxicos usados para “fumigar cultivos” y rociar árboles han logrado no solo destruir los insectos dañinos sino también los beneficiosos. ¡Nuestra “buena tierra” contiene muchas lombrices y bacterias beneficiosas diseñadas por la Naturaleza para fertilizar y purificar el suelo y se han convertido en víctimas inocentes del envenenamiento químico! Estamos alcanzando rápidamente el punto donde el suelo ya no pueda proveer más a las frutas y verduras con los necesarios minerales y vitaminas requeridos para nuestra existencia. ¿Cuánto tiempo más puede continuar la vida? O quizás sería mejor preguntar: “¿Hasta cuándo vamos a permitir que esto continúe?”"
[En esta parte Lust habla de tener responsabilidad eliminando para no dañar los órganos de eliminación. No hay que limpiar en tromba sino gradualmente y dando mucho tiempo al cuerpo, evidentemente conforme vayas limpiando, no ir metiendo más porquería. También habla de la degradación del suelo por tóxicos, tratamiento del agua, etc. A veces hasta los mejores alimentos no tienen el potencial que deberían por el maltratado suelo que dejamos.]

SUFRIMIENTO FÍSICO:
"Más enfermedades, crisis nerviosas y disturbios mentales han sido provocados por comer alimentos inadecuados que por cualquier otra causa. Se puede decir con bastante seguridad que la persona promedio come lo que quiere, cuando quiere, y tanto como quiere sin prestar demasiada consideración a cuál podría ser el resultado final."
"Al tiempo que hacemos hincapié en la importancia del alimento, no debemos pasar por alto otros factores importantes tales como la necesidad de una actitud mental feliz, ni el sueño suficiente, ni los hábitos de trabajo saludables."
"El saneamiento moderno, el filtrado del agua, las tuberías sanitarias y los sistemas de alcantarillado público son actualmente imprescindibles en la civilización occidental, pero todavía no admitimos la necesidad esencial de la “limpieza interna” para el hombre mismo, y el individuo medio lleva unos cinco kilos de materia fecal sin eliminar en su cuerpo, considerando erróneamente este peso adicional como “saludable”."
"Nuestra insistencia en urgir que no se continúen los rociamientos tóxicos y los fertilizantes químicos es categóricamente en el interés de la preservación de los alimentos. Trate de imaginar, si puede, la tremenda cantidad de contaminantes tóxicos, millones de toneladas de polvos tóxicos soltados diariamente por aviones, automóviles, camiones, refinerías de petróleo, acerías y fábricas vomitando gases residuales y sustancias tóxicas, al aire que estamos forzados a respirar."
[Aquí vemos como el comer mal va degenerando al cuerpo en los malestares físicos, la importancia del sueño, una buena actitud y buenos hábitos, limpiando nuestro interior tal como estamos obsesionados con una pulcritud de nuestro entorno, no tenemos en cuenta que las bacterias no son el enemigo, de hecho tenemos más bacterias que células en el intestino y sin ellas moriríamos, estamos en simbiosis, y son nuestro centro inmunológico, la microbiota intestinal. También habla de la degeneración de la calidad del aire con la contaminación, no vendría mal frecuentar parques, zonas verdes y bosques.]

AGITACIONES MENTALES:
"El estreñimiento (constipación) cuando es causado por “exceso de alimentación” y preparaciones alimenticias inadecuadas, es un factor principal de los estados denominados “agitación mental” y “crisis nerviosas”."
"Las impurezas en el suministro de sangre al cerebro, hace que el normal funcionamiento de este órgano tan importante sea ineficiente y confuso. El profesor Ehret en sus escritos habla de muchos casos mentales que llegaron a su observación. La mayoría de ellos respondieron favorablemente al ayuno y a la dieta adecuada. El paciente “mental” en la mayoría de los casos, había comido alimentos especialmente ricos en proteínas durante muchos años antes de su “crisis”. Con el cese total de alimentos ricos en proteína como carne, huevos, leche y queso se obtuvieron excelentes resultados. Incluso algunos casos causados por lesiones físicas o conmociones súbitas (dolor incontrolable o miedo grave) se sabe que respondieron a una dieta frugívora y sin almidón."
[Evidentemente fruto de esa alimentación que le damos a nuestros órganos con una sangre de baja calidad, no dan lo mejor de si, y eso incluye al cerebro y al sistema nervioso donde sufrimos las inestabilidades emocionales. Pero como vemos, conforme se depura, la inestabilidad se va yendo. A veces pensamos que somos así cuando en realidad lo que nos condiciona son las toxinas.]

EXÁMENES MÉDICOS:
"El valor de los exámenes médicos no debe ser subestimado, pero en la mayoría de los casos, el médico que examina considera más las consecuencias que las causas."
"La lengua saburral, el mal aliento, la orina turbia, la materia fecal pútrida, la hinchazón debajo de los ojos, la liberación excesiva de flema (mucus) por la nariz y la expectoración; los tobillos hinchados, los olores ofensivos de axilas y pies, los ojos inflamados, por mencionar solo algunos, son signos visibles que anuncian de antemano su deteriorada condición física."
[Lust habla nuevamente al igual que Ehret de la importancia de la lengua, e ir prestando atención a nuestro sudor, olor, etc para ir conociéndonos en nuestro proceso de depuración.]

LONGEVIDAD ALCANZABLE:
"El hombre sin duda que ha acortado su duración de vida normal por la ingesta excesiva de alimentos y los hábitos de vida inadecuados."
"Un método sugerido para reducir el consumo de alimentos es seguir un plan sin desayuno. Tenemos defensores de la salud que recomiendan la primera comida a las 10:00 a.m. y la siguiente a las 4:30 o 5:00 p.m. El profesor Ehret, un defensor de “dos comidas por día”, sugiere que la primera comida sea al mediodía y la cena a las 6 p.m. He aquí el plan; al levantarse, un vaso lleno de agua caliente al que se le añade una cucharadita de miel y el jugo de medio limón. Esto ayuda a limpiar el tubo digestivo. "
[Como también dice Ehret, el peor hábito es el desayuno copioso, comenzando por eso, podremos ir avanzando. Al ir adoptando mejores alimentos, podremos enfocar nuestra vitalidad en vivir y no en solucionar los problemas que nos buscamos.]

10. NORMAS BÁSICAS PARA UNA VIDA SANA LIBRE DE ENFERMEDAD.  
"1) PARA ALARGAR SU VIDA ACORTE SUS COMIDAS. Coma despacio y saboree su comida, pues la comida debe ser apetitosa y bien masticada para digerirse correctamente. La primera etapa de la digestión tiene lugar en la boca, de ahí la necesidad de una masticación cuidadosa."
"2) Evite beber líquidos con las comidas. Esto incluye agua, té, leche, café, zumos de frutas e incluso sopas. Espere al menos quince minutos después de beber antes de empezar a comer alimentos sólidos. Y espere al menos el mismo espacio de tiempo después de comer sólidos antes de beber líquidos. Los líquidos interfieren con la digestión de su alimento cuando se toman juntos.
3) Evite todos los condimentos y especias fuertes. Esto incluye sal, pimienta, mostaza, kétchup, vinagre, escabeche, etc. Pueden estimular apetitos hartos pero retardan la digestión.
4) Evite usar mantequilla, margarina y la mayoría de los aceites de cocina. Utilice aceite puro de oliva cuando sea necesario para evitar que se pegue al molde. Las verduras feculentas (ricas en almidón) deben ser hervidas hasta que estén lo suficientemente blandas como para insertar fácilmente el tenedo.
5) Evite todos los alimentos desnaturalizados y muy procesados como harina blanca y mezclas de pastelería listas para usar. Las cenas preparadas congeladas que se anuncian en televisión también deben evitarse. Todo el contenido nutritivo ha sido disipado por el uso del procesador de conservantes alimenticios y aditivos químicos.
6) Evite alimentos estreñidores (constipantes) como puré de patatas con salsa de carne, bollos calientes, pasteles, pastas, cereales de todo tipo y productos de granja: huevos, leche, queso y mantequilla. Son estreñidores (constipantes) y forman residuos tóxicos en el cuerpo.
7) Evite todos los postres como helados, sorbetes, etc. Los postres helados producen un “choque” del aparato digestivo y tienen un alto contenido ácido. Le roban al sistema una valiosa vitalidad. El uso liberal de huevos y leche causa putrefacción en el tracto digestivo, se impide su normal funcionamiento y los venenos que deberían haberse eliminado son retenidos.
8) Puesto que el hombre es una “criatura de hábito” es sabio aprovecharse de este hecho. Que la primera cosa que haga por la mañana, o inmediatamente después de comer, sea visitar el cuarto de baño: haga de ello un “hábito” diario."

[En este lisado, cabe resaltar recomendaciones como masticar despacio, la digestión empieza con la saliva, no beber para no diluir jugos gástricos en las digestiones, evitar condimentos fuertes para no irritar, evitar grasas salvo un poco de oliva, sobretodo mezcladas con almidón, son acumulación segura y alojamiento de más tóxicos. Evitar procesados, alimentos animales, e insistir en formarnos un hábito, al principio cuesta pero luego se hace por inercia. Hablan de un periódo de adaptación que suele ir entre los 21-66 días para que arraigue totalmente.]

LA DIETA LIMPIADORA
"El estreñimiento (constipación) es una invitación directa a la enfermedad. El estreñimiento (constipación) causa un agotamiento de energía, y el profesor Ehret deja esto claro en su libro “SISTEMA CURATIVO POR DIETA AMUCOSA” en la lección 5. La explicación de Ehret de cómo la energía vital se pierde por un exceso de “obstrucción” es comprensible."
"Una evacuación antes de acostarse, usando un enema si se considera necesario, es importante ya que los venenos soltados durante el ayuno de jugos deberían ser completamente eliminados lo antes posible."
"La formación de nuestros dientes y la longitud de nuestros intestinos prueban que el hombre no es omnívoro, y aun así él sigue la misma dieta omnívora del cerdo y otros animales omnívoros. Fuerza de voluntad para resistir los perversos hábitos a los que nos hemos acostumbrado y la adopción de una dieta frugívora traerá consigo una notable regeneración en su bienestar físico y mental en pocos meses."
"La errónea falacia de que las carnes son necesarias para suministrar las proteínas requeridas para mantener un equilibrio de salud normal, hace que sea casi “sacrílego” oponerse a esta creencia. Sin embargo, muchos médicos admiten valientemente que los productos de granja (leche, mantequilla, queso y huevos) contribuyen directamente a un gran porcentaje de enfermedades del corazón debido a su alto contenido de colesterol "
"Se puede decir con seguridad que el 70% de los colones de la persona media están incrustados (impactados), algunos excepcionalmente."

"En casi todos los casos, los alimentos “ligadores de ácido” del químico Berg son idénticos a aquellos listados por Ehret como “amucosos”, y los alimentos “formadores de ácido” de Berg corresponden con los alimentos “formadores de moco” de Ehret."

[Además del sistema de alimentación de Ehret viene bien ayudarnos con enemas para ayudar en la evacuación. También muestra como por naturaleza no somos omnívoros, que es una creencia falsa comer animales, cómo muchos tenemos el colon sucio, y que las tablas de Berg se asimilan a las clasificaciones de Ehret.]

FUERZAS SANADORAS POSITIVAS:
"Alimentos naturales, ejercicios físicos, respiración profunda, MÁS una actitud mental alegre.
"Esta conclusión puede atribuirse al hecho de que las proteínas animales dejan muy poco residuo. Del otro lado del cuadro, encontramos que el residuo de las frutas y las verduras es considerablemente mayor. Así lo quiso la Naturaleza. El intestino grueso requiere “bulto” antes de que la “contracciones masivas” o “evacuación” pueda tener lugar. Los residuos de la carne, el pescado y los productos lácteos, al ser insuficientes para producir un movimiento intestinal, deben primero pudrirse y luego ser reabsorbidos por la circulación para eliminarse, mientras la mayor parte de este desecho tóxico permanece en la corriente sanguínea o es depositado en los tejidos. El “bulto residual” de las frutas y las verduras es adecuadamente evacuado puesto que la principal función del intestino grueso es librar al cuerpo de todos los productos de desecho."
[Pendiente.]

EL HOMBRE CARROÑERO:
"Se llenaría vorazmente de cadáveres de aves y animales que incluso habría aprendido a matar, ya en su etapa primitiva. Ignorando de dónde o cuándo vendría su siguiente comida, se atiborraría del alimento disponible. ¡Su vida en el paraíso terminó cuando cambió de su existencia frugívora a comedor de carne! Convirtió su tracto intestinal en un “lugar de sepultura” para alimentos de origen animal en vías de putrefacción y descomposición."
"Las verduras se cultivan con vistas a su aceptación en el mercado, en lugar de por su valor nutricional. La búsqueda de mayores beneficios económicos sustituye a la consideración del valor nutritivo de los alimentos. Pasteurizamos, homogeneizamos, deshidratamos, adulteramos, emulsionamos y desvitalizamos nuestros alimentos con rellenos baratos, tintes de alquitrán de hulla, blanqueadores químicos, colorantes artificiales “certificados por los Estados Unidos” (sea lo que sea lo que eso signifique) y hasta “formaldehído” que todo el mundo sabe que es un líquido para embalsamar. Nuestros principales fabricantes utilizan “medias verdades” en su publicidad, y muy a menudo incluso se dicen mentiras descaradas en los anuncios de muchos de los principales productos alimenticios de hoy en día."
"Cada bocado de alimento frito, grasiento, es un bocado de más. No prestar la debida atención al deseo de defecar o no dedicarle el tiempo suficiente, conduce en primer lugar a un retraso en la defecación y más tarde al estreñimiento."
"Se han encontrado evidencias crecientes de que la habitual angustia ambiental, la ansiedad reprimida, la pena, la envidia, el odio, el miedo, la preocupación y las frustraciones de todo tipo causan estreñimiento (constipación) y suelen dar lugar a colapso físico debido a alteraciones orgánicas."
[Aquí vemos como el ser humano ha sido más carrollero que otra cosa, cómo la industria alimentaria prefiere alimentos que duren y se vean bonitos que alimentos realmente sanos, útiles y nutritivos, como también el entorno y como nos sentimos nos puede influir en nuestro estreñimiento, (obstrucción o constipación), la causa de la enfermedad.]

ALIMENTOS SIN NUTRIENTES.  
"Las frutas frescas y las verduras siguen siendo generalmente indeseables para el individuo medio, por el temor oculto a posibles resultados perjudiciales. Las enseñanzas de Arnold Ehret han llevado a una comprensión de por qué y cómo los mismos alimentos que realmente “limpian” el torrente sanguíneo son injustamente condenados, declarados tabú y abandonados. A través de las enseñanzas de este gran benefactor de la Humanidad, incontables miles de personas conocen ahora la bendición de una gozosa “buena salud”. El Dr. J. H. Kellogg de la famosa compañía de Battle Creek que lleva su nombre escribió: “Nuestra salud se hace o se deshace en la mesa."
"La enfermedad es una tal oportunidad, “la enfermedad aguda es un intento de la Naturaleza para eliminar los “residuos cloacales” almacenados y el “proceso curativo” difiere de acuerdo con la condición física de cada individuo”. Más categóricamente, no podemos permitirnos el lujo de ignorar el estreñimiento (constipación) como si fuera una enfermedad menor."
[Tenemos la mala concepción de que las frutas son "alimentos poca cosa" que una persona no se puede alimentar y nutrir correctamente de eso porque "no sacia", "no te llena" ... cosa que pasa en un cuerpo maltratado. Sin embargo tienen todo lo que necesitamos, todos los nutrientes, cosa que no aportan según nuestras necesidades los alimentos que se fomentan hoy día. La enfermedad no es algo que te toca, sino que provocas, es una respuesta de tu cuerpo a tu maltrato pidiendo cambios.]

MÁS CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO (CONSTIPACIÓN).
"Tomar un gran desayuno de proteínas indigeribles, como “tortitas”, gofres, torrijas, copos de avena, tocino y huevos, tragados con una gran taza de café caliente, precipitándose para ir a trabajar inmediatamente después de despertarse, a menudo sin haber dormido lo suficiente, hace prácticamente imposible que los órganos digestivos funcionen en modo alguno. Y el resultado final es un estado de estreñimiento profundamente arraigado. Súmele a todo esto la combinación de hábitos sedentarios, más una pesada dieta “unilateral” de pan, carne y patatas."
[Aquí vuelve a enfatizar lo malo del desayuno copioso, estresado, y la vida sedentaria mezclada a malos alimentos.]

LAS COMIDAS MÁS SIMPLES SON LAS MEJORES.  
"A partir de hoy, en vez de su acostumbrada comida de “carne, pan y puré de patatas” pruebe a comer una fresca y crujiente ensalada de hojas verdes, con zanahorias ralladas y apio picado, además de una o dos verduras cocidas (como guisantes o judías verdes, calabaza o remolacha, etc.) con unas rodajas añadidas de tomate fresco."
"Si se usa pan debe ser tostado a fondo y comido seco. No tome ningún tipo de líquido con las comidas."
"Pero nunca insistiremos lo suficiente en los peligros de comer en exceso, incluso de los mejores alimentos. Hay mucho más peligro en comer demasiado, que en comer demasiado poco."
[Dicen que menos es más. Por esto es.]

CONSERVAR UNA BUENA SALUD INDEFINIDAMENTE.  
"No intentar remediar el estreñimiento que se padece, equivale a buscar deliberadamente la enfermedad. Solo existe una enfermedad, aunque tenga diversas manifestaciones."
"El consumo de alimentos naturales traerá mejoras en su salud física y mental."
[La salud solo podrá venir cuando se le hace caso a las leyes fisiológicas naturales del ser humano, cuando encajemos en nuestro puzle las piezas correctas.]

RESUMEN:
"El así llamado “movimiento intestinal diario” (evacuación intestinal diaria) no garantiza que el individuo no sea víctima de estreñimiento, ya que las incrustaciones antiguas, sólidas, aferradas a las paredes intestinales, permiten el paso de materia fecal a través de una pequeña abertura de los intestinos y el funcionamiento intestinal diario se lleva a cabo. Una anormal distensión del colon de varias veces su tamaño tiene lugar; y este colon impactado es un verdadero semillero para la cría de gérmenes de enfermedad y de toxinas venenosas. Una dieta exclusiva de alimentos naturales (frutas y verduras sin almidón) purifica y limpia el colon."
"PERSEVERANCIA, PERSISTENCIA y FUERZA DE VOLUNTAD contienen todos los ingredientes necesarios para lograr una BUENA salud y la capacidad de VENCER EL ESTREÑIMIENTO NATURALMENTE." 
[Se requerirá una gran fuerza de voluntad que se verá recompensada y que no te podrás imaginar, pero es la única forma de salir de este estilo de vida equivocado en el que nos desenvolvemos, limpiando nuestro aparato digestivo podremos sacar lo mejor de nosotros aliándonos de los correctos alimentos.]